材料：莲子20克、小黄瓜20克、香菇10克、甜椒10克、肉片20克、 ;),BW
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    胡萝卜10克，蒜仁、橄榄油各适量。 4_D@ST%  
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做法：莲子泡水2小时，入蒸锅煮熟；太白粉加20毫升水拌匀； =rd|0K"(r  
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    小黄瓜、香菇洗净切片，甜椒去籽洗净切片；胡萝卜去皮洗净切片； WA$>pG5
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    将小黄瓜、香菇、甜椒、胡萝卜、肉片放入滚水烫熟备用； #$1og=  
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    开锅下油，放入蒜仁、香菇爆香，加入全部材料伴炒， Xwa_3Xm*Le  
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    加入太白粉勾芡即可。 MzYavg`  
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橄榄油各适量