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kenkenkk
级别: 新人

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 盛世太平火鍋

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H<Ed"-n$I<  
所需材料: ,FlF.pt  
1. 榨菜 ... 1/2個(或大頭菜) d*4fl.  
2. 菠菜 ... 315公克 f@]4udc e  
3. 粉絲 ... 2把 XSkx<"U*  
4. 沙拉油 ... 4大匙 t,)` Zu$  
5. 紅蔥頭屑 ... 2大匙 [2WJ>2r}6  
6. 醬油 ... 1大匙 zk A"2dh  
7. 素高湯 ... 6~8飯碗 IJhJfr0)Oo  
8. 油豆腐 ... 10塊(三角形) E}00y%@*J  
9. 干絲 ... 110公克 LSs!U 3"  
10.炸芋頭粒 ... 1/2飯碗 y?zNxk/p  
11.木耳片 ... 110公克 :?O+EE  
12.筍 ... 1支(切片) eZ8~t/8  
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調味料: !/[/w39D0o  
1. 鹽 ... 2茶匙 t6W$t  
2. 雞精 ... 1茶匙 C{H:-"\J9  
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做法步驟: _ )b:F=4j  
1. 榨菜洗淨,撕去老皮,切成薄片。 q$Gf9&ZO  
2. 菠菜去老殘莖葉,紅根部份仔細刮去鬚根和污泥,然後洗淨,切小段。 MR}GxI  
(菠菜根部略甜且極富營養,所以不要切去) "d^hY}Xx  
3. 粉絲在冷水中浸泡20分鐘後取出,剪成長段。 E %FCOKw_  
4. 炒鍋入油,先將紅蔥頭屑炒香,略呈焦色後再放下醬油續炒 %ZDo;l+<F6  
5. 然後放入素高湯、油豆腐、干絲、炸芋頭粒、木耳片、筍片、榨菜片和1/2的A料一起煮滾,全部移入火鍋或砂鍋中。 )#%k/4(Y  
A.如用火鍋可一面吃一面加入菠菜和粉絲,並視湯汁減少情形酌加湯汁和A料。 82O#Fe q  
B.如用暖鍋或砂鍋,因為必須一次煮好,所以菠菜、粉絲、湯汁和A料的份量可以視情形斟酌加放。 0B7cpw>_J  
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備註: $<xa "aN!  
1.此菜以平常簡單、熟知的蔬菜為材料;在這個安定、富足的時代裏,農作才能豐盛,故以「盛世太平」平名。 !yI , ~`Z  
2.如人數較多亦可酌加豆腐、荷蘭豆夾和香菇。
顶端 Posted: 2009-08-19 23:58 | [楼 主]
彩雲追月
不及閣主人
级别: 强人

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盛世太平,食都食得滋味的。
Life as if The Paradise were on This Earth.
顶端 Posted: 2009-08-20 00:48 | 1 楼
山风流水
级别: 强的不是人

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火锅就火锅 B0Z*YsbXL  
!JYDg  
哪来那么多名堂 Vp5qul%  
?Cu#(  
sMO3eNLn  
也可以清心
可以清心也
以清心也可
清心也可以
心也可以清
顶端 Posted: 2009-08-20 03:26 | 2 楼
wildduck
级别: 论坛巡警

多谢发贴的人[11830]

 

好象就是素菜一锅煮吧。嘿嘿。 OB$A"XGAEV  
顶端 Posted: 2009-08-20 08:40 | 3 楼
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