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kenkenkk
级别: 新人

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 盛世太平火鍋

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所需材料: &g|-3)A  
1. 榨菜 ... 1/2個(或大頭菜) I:[3x2H  
2. 菠菜 ... 315公克 -(~CZ  
3. 粉絲 ... 2把 $ -;,O8yR  
4. 沙拉油 ... 4大匙 _8kZ>w(L  
5. 紅蔥頭屑 ... 2大匙 u PjJ> v  
6. 醬油 ... 1大匙 l\a 0 k4  
7. 素高湯 ... 6~8飯碗 c}lUP(Ss  
8. 油豆腐 ... 10塊(三角形) |_Z(}% <o  
9. 干絲 ... 110公克 e;!si>N  
10.炸芋頭粒 ... 1/2飯碗 Hcuvu[)T"  
11.木耳片 ... 110公克 {Dqf.w>t  
12.筍 ... 1支(切片) YS%HZFY, "  
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調味料: =fEn h'KE  
1. 鹽 ... 2茶匙 NEJxd%-  
2. 雞精 ... 1茶匙 rD fUTfv|Q  
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做法步驟:  GVe[)R  
1. 榨菜洗淨,撕去老皮,切成薄片。 L3,p8-d9Z  
2. 菠菜去老殘莖葉,紅根部份仔細刮去鬚根和污泥,然後洗淨,切小段。 (m25ZhW  
(菠菜根部略甜且極富營養,所以不要切去) *JUP~/Nr  
3. 粉絲在冷水中浸泡20分鐘後取出,剪成長段。 |I6\_K.=L  
4. 炒鍋入油,先將紅蔥頭屑炒香,略呈焦色後再放下醬油續炒 3 rV)JA  
5. 然後放入素高湯、油豆腐、干絲、炸芋頭粒、木耳片、筍片、榨菜片和1/2的A料一起煮滾,全部移入火鍋或砂鍋中。 Bk*AO?3p  
A.如用火鍋可一面吃一面加入菠菜和粉絲,並視湯汁減少情形酌加湯汁和A料。 YqrieDFay!  
B.如用暖鍋或砂鍋,因為必須一次煮好,所以菠菜、粉絲、湯汁和A料的份量可以視情形斟酌加放。 ]^p6db zWe  
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備註: "I}3*s9Q-  
1.此菜以平常簡單、熟知的蔬菜為材料;在這個安定、富足的時代裏,農作才能豐盛,故以「盛世太平」平名。 ;5?$q  
2.如人數較多亦可酌加豆腐、荷蘭豆夾和香菇。
顶端 Posted: 2009-08-19 23:58 | [楼 主]
彩雲追月
不及閣主人
级别: 强人

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盛世太平,食都食得滋味的。
Life as if The Paradise were on This Earth.
顶端 Posted: 2009-08-20 00:48 | 1 楼
山风流水
级别: 强的不是人

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火锅就火锅 Z{B[r;  
D9NRM;v  
哪来那么多名堂 G@D;_$a  
.Qn #wub  
y~#5!:Be  
也可以清心
可以清心也
以清心也可
清心也可以
心也可以清
顶端 Posted: 2009-08-20 03:26 | 2 楼
wildduck
级别: 论坛巡警

多谢发贴的人[11830]

 

好象就是素菜一锅煮吧。嘿嘿。 sOWP0x  Y  
顶端 Posted: 2009-08-20 08:40 | 3 楼
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