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kenkenkk
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 烤鮪魚飯糰

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顶端 Posted: 2009-06-07 01:23 | [楼 主]
kenkenkk
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4q@o4C<0  
材料 : ?>q=Nf^Q.  
#Vn=(U4}!_  
* 鹽水鮪魚 1 罐 /(n)I  
  R2Tvo?xI7  
* 日本圓米飯 1-2 碗 KGi@H%NN  
  ml=1R >#'  
* 碎紫菜 適量 V2w[0^ L  
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* 芝麻 適量 U'-MMwE]  
l=9 &  
做法 : DJ} xD&G  
*-+~H1tP  
* 鮪魚瀝乾鹽水，放入大碗中用湯匙攪散 ;~~Oc  
  a}E8A DyC  
* 把鮪魚加入圓米飯中拌勻，放入焗盤內壓實  + KFK..  
  8f^URN<x  
* 用 160 C / 320 F 焗至飯糰表面少許金黃色 &[cL%pP  
  F]yclXf('  
* 上碟後，撒上碎紫菜及芝麻，即成 N _pJE?  
n4."}DO  
顶端 Posted: 2009-06-07 01:24 | 1 楼
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