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時間: 10-20分鐘 }e=e",
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主要食材: 水產類 7U:=~7GH  
菜系: 粥飯 n,KA&)/s  
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簡單、美味、健康、養眼 &(O06QL  
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用料     $A?}a  
西蘭花小半棵 ~Fx&)kegTo  
雞蛋一個 R [9w  
玉米一小截 `-D$Fsl  
米飯半碗 0>Fqx{!heq  
鮮蝦仁若干 5\G)Q<A]*L  
鹽少許 u33zceE8  
水澱粉少許 :QKb#4/8;  
做法     N5\{yV21",  
  *     西蘭花入水湯6分熟，玉米煮熟取粒備用。 _$(GRNRYK  
  *     鍋中入油，下蛋液翻炒 d;g-3Pf  
  *     加入米飯，做好蛋炒飯，鋪在透明的沙拉碗底。  ^Fp=y
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  *     鍋入入油，放入西蘭花、蝦仁、玉米翻炒片刻。 VR v02m5  
  *     取西蘭花裝飾在小碗周圍，圍成一圈。 lJj&kVHb  
  *     在中間填入蝦仁和玉米。 'bm:u  
  *     鍋中加入少許湯水、鹽等調味，加入水澱粉勾芡。 y
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  *     將芡汁淋在五彩蝦仁上方即可。 q u:To7  
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小貼士 +:y&{ K  
西蘭花不能煮過頭，否則顏色會發黃

LOOKS GREAT