)H*BTfmt Q\*zF,ek 【材 料】
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N7(<EV/ A.蕃茄........1顆
-^$IjK-N 奇異果........1顆
FND+Ok& 蘋果..........1顆
f2i9UZ$=e! 鳳梨..........2片
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B.鮮蝦........10隻
d{c06(#_ 花枝..........1/2隻
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236a\: 旗魚肉........150公克
7_ 5-gtD 咖哩塊........1小塊
2;ac&j1 熱開水........3大匙
$8NM[R.8^4 _>Oc>.MB 【做 法】
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\1g 1.將材料A切丁舖放在烤盤上,蓋上烤盤蓋,放入已預熱的烤箱中,用210℃旋風功能,烤約5分鐘後,取出備用。
dwUs[v lxtt+R 2.鮮蝦洗淨去腸泥、花枝洗淨切圈、旗魚肉切小塊,用鋁泊紙一起包起,放入已預熱的烤箱中,用210℃上火加旋風功能,烤約8分鐘後,取出備用。
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fh 3.將咖哩塊與熱開水拌溶,備用。
x UTlM KzLkT7,y+ 4.混合作法1、2、3的所有材料,充分拌勻即可。