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石头记
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 紫苏田螺焖南瓜

0
材料：南瓜300克、田螺肉50克、五花腩100克、蒜头20克、豆豉10克， G"fdu(.@  
%Ht ^yemQ  
    紫苏叶、蚝油各少许， T+BIy|O  
:xN8R^(  
    盐、胡椒粉、生抽、花生油各适量。 x#o?>5Qg?  
F(G<* lA  
做法：南瓜去皮洗净；田螺肉飞水备用； 49y *xMn  
|3"NwM>  
    五花腩洗净剁碎备用； J2Y 3er  
7n [12:  
    开锅下油，爆香蒜头、豆豉和紫苏， rN'.&;Y5  
8q{1E];:q  
    下肉松和少许生抽翻炒片刻，加入田螺肉和南瓜继续翻炒， xtu]F  
_H/67dcz,  
    加入适量水和蚝油，以盐、胡椒粉调味， J(&Gmk9&  
Cl-S=q@>V  
    中火焖至南瓜熟透即可。
丝丝点点细雨
顶端 Posted: 2010-06-22 18:26 | [楼 主]
Kelvin...^_^...
最緊要開心
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    • 光榮家族
    顶端 Posted: 2010-06-22 21:42 | 1 楼
    石头记
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    南瓜麻麻地
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    • 丝丝点点细雨
    顶端 Posted: 2010-06-22 22:37 | 2 楼
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