蓝调粤语 » 美食情报站 » 通菜炒黄鳝片 - 降低血糖 调节血糖
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山风流水
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 通菜炒黄鳝片 - 降低血糖 调节血糖

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材料：黄鳝片200克、通菜300克、蒜头（去衣拍碎）15克、红椒丝10克， v[Mh[CyB  
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    普宁豆酱、虾酱各少许，盐、胡椒粉、生抽、绍酒、花生油各适量。 dI(1L~  
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做法：通菜洗净，沥干水分备用； '048Qykt;  
O*S Jx.  
    开锅下油，爆香蒜头、普宁豆酱和虾酱，加入通菜翻炒片刻，取出沥干水分； HfOaJ'+e<  
I]@QhCm0  
    再以蒜头爆炒鳝片，加入盐、胡椒粉和红椒丝，溅少许绍酒， q!10 G  
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    倒回通菜大火翻炒片刻，以盐、生抽调味即可。 ge#0Q L0K  
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    图片欠奉
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    • 也可以清心
    可以清心也
    以清心也可
    清心也可以
    心也可以清
    顶端 Posted: 2009-06-28 20:58 | [楼 主]
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