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主料：中卷墨鱼1只,虾仁110克,蟹腿肉110克,鲜贝110克,三色甜椒各1/2个。 }5|uA/B  
辅料：A.料酒两大匙,盐1大匙。B.糖1/2大匙,盐1/2小匙,柠檬汁1大匙,橄榄油4大匙。 %%#zO Z  
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制作: MZ.Jk
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1.墨鱼切圆圈状。虾仁抽去肠泥，用盐抓洗。 8Vp"}(Q  
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2.锅中水烧开，加入1大匙盐及2大匙料酒，分别放入鲜贝、虾仁、蟹腿肉、墨鱼汆烫至熟，沥干水分。 FRr<K^M  
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3.三色椒切小长片，与海鲜及B调味料充分拌匀。

睇落好得喎,試下先!

好似几好食梗波.

蟹腿肉系咩蟹？