蓝调粤语 » 美食情报站 » 瑶柱蟹籽雪蛤炒蛋白
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山风流水
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 瑶柱蟹籽雪蛤炒蛋白

0
材料：蛋白8只、雪蛤（水发后）100克、瑶柱（水发后）50克、葱花10克， DXFDs=u  
1h#/8 X  
    日式蟹籽、姜汁各少许，盐、花生油各适量。 $KhD>4^ jL  
,fhF-%Q!g  
做法：瑶柱用微波炉焗至香脆备用； A]1dR\p  
 F&lH5  
    雪蛤切碎备用；蛋白打开备用；  :YPi>L5  
|)br-?2  
    开锅下油，下蛋白和雪蛤，慢火炒至黏稠， aPRMpY-YC3  
m2&Vm~Py6b  
    下姜汁调味， I2-ue 63 ?  
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    上碟撒上瑶柱、蟹籽和葱花即可。  vY"I  
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    图片欠奉 #R7hk5/8n}  
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    • 也可以清心
    可以清心也
    以清心也可
    清心也可以
    心也可以清
    顶端 Posted: 2009-12-15 21:34 | [楼 主]
    山风流水
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    高蛋白质的
    也可以清心
    可以清心也
    以清心也可
    清心也可以
    心也可以清
    顶端 Posted: 2009-12-15 21:35 | 1 楼
    Kelvin...^_^...
    最緊要開心
    级别: 论坛巡警

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    应该好吃的
    光榮家族
    顶端 Posted: 2009-12-16 18:32 | 2 楼
    ψ山村老师ζφ
    ω麦田农夫δΘ
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    好棒啊~太喜欢了哈
    你说再见情人
    错过你一切已不再重要
    顶端 Posted: 2009-12-16 22:26 | 3 楼
    山风流水
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    蟹籽好味道
    也可以清心
    可以清心也
    以清心也可
    清心也可以
    心也可以清
    顶端 Posted: 2009-12-17 16:45 | 4 楼
    ψ山村老师ζφ
    ω麦田农夫δΘ
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    比买的好吃
    你说再见情人
    错过你一切已不再重要
    顶端 Posted: 2009-12-18 11:35 | 5 楼
    qwinsam
    赢得快好爽
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    壮阳补肾
    顶端 Posted: 2009-12-18 14:37 | 6 楼
    山风流水
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    Quote:
    引用第6楼qwinsam于2009-12-18 14:37发表的: U)/.wa>  
    壮阳补肾
     & o5x  
    4dX{an]Cz  
    {o}U"b<+Ra  
    m4mE7Wn.3  
    这个就不清楚了
    也可以清心
    可以清心也
    以清心也可
    清心也可以
    心也可以清
    顶端 Posted: 2009-12-22 21:02 | 7 楼
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