LM6]kll C0 <YH " 【品牌】： 杭州健博
Z
Xb}R^O- L$hc, 【型 号】： GB-1106
>qpqQ;
bm vi|Zit 【产品名称】：织带车
fnOIv#
Q; 20T 【手把】：发泡覆盖
^1VbH3M G A@ Ue9 【电子表程序】：速度/时间/卡路里/扫描/距离
M=[t h '=#5(O%pp 【塑料盖】：ABS
jb
3.W uP6-cs 【最大承载】：120KGS
`x
Ih\q *l-`<. 【毛重】:14kgs
KZ
)Ys 5~U:@Tp 【净重】:12kgs
ev"M;"y bKUyBk,\# 【产品尺寸(mm)】：720*460*1030
H"D 5 e L#ZLawG 【外箱尺寸(mm)】：560*205*500
,CKvTxz0 w[ sR7T9* --------------------------------------------------------------------
~S;! T Pgev) rh[ 【特征】：织带系统，无段微调，LCD显示时间、距离、卡路里、扫描、速度。
PkJcd-> u>|"28y 【扫描（Scan）】：每五秒钟扫描数据。
LzE/g)> i @6wO?Tv 【时间（Time）】：显示您运度的时间。
\xeVDKJH+n 7}o6_i 【次数（Count）】：显示上下运动的次数。
!sG"n&uZq $}4K
`Iu 【卡路里（Calorie）】：显示运动时所消耗的热量是多少卡。
}P. K2ku P&\X`ZUA 【每分钟平均踏步次数（Strides / Min）】：显示运动时每分钟平均踏步次数
^jOCenE 3 xE1rxPuq)d 运动阻力运用杠杆原理可根据各人不同需要，自由调节
X'@f"= v9k ^K .*.| 【产品特色】：
!o<ICHHH E*^ 9 |Y[ 附有脚踏板防滑带。
R'Eq:Rv~;^ ?@3&dk~ni 如果你想拥有一种简单、有效，在家中就可以做的运动，那么，一部线条优美的健身车就能使你称心如意。即使根本不会骑脚踏车，也能运用室内健身车，因为不需要你去平衡车身。
{U6" ]f% ] ?&H^" = 很多女性都认为，慢跑或踩健身车，是最好最安全的运动。室内健身车坚固耐用，爱惜点可以用上一辈子，远比参加健身俱乐部的会费便宜多了。对于关节不好或体重过重的人来说，室内健身车并不像其他运动，会使人感到吃不消。此外，它的最大特征是：不论看电视、听音乐或看书的同时，就可以“踩掉”多余的体重，省时又有效。
`*d{PJTv Xy!&^C` J` 如果你每天踩3公里(身体状况良好者踩健身车的上限)就能消耗100卡路里，35天就能减轻半公斤，一年减轻5公斤，而你却不用踏出客厅一步。此外，室内健身车也能使臀部、大腿、小腿匀称健美，增加血液中的氧容量，使人保持精神轻松，面对这么多好处，你是否也想对健身车多一些了解呢?
pw;r 25 制定健身计划
Z8fJ{uOIL 8 ?" Z e( 骑健身车时最好穿宽松的运动衫，因为太紧的衣服，很容易磨伤或造成全身酸痛。
y7La_FPrl ~?-qZ<9/ 其次，座位高度要调整到当踏板在最低点时，你的脚还可维持稍微弯曲的程度，以免坐不安稳，常要调整坐姿。
ig$jKou
F 9t}J|09i 至于把手的高低，则依个人习惯而定。如果你想边看电视边踩车子，或是你很容易腰酸背痛，位置最好稍微调高。而位置较低的把手则有助于增加运动量，对健美臀部也有帮助。
zHqh l} wI>h%y-%! 很多人都希望踏板能跟普通脚踏车一般平坦，但如果你的踏板是圆的，也可以到运动器材行买简便装置的平坦踏板来替换。此外，若脚趾部位有固定设备，踩起来会更顺利些。
(Xj.iP {wv&t R; 怎样达到运动效果
K9*IA@xL y<v|X2 使用室内健身车的时间与次数的标准如何?
hk.yR1Y| qPUA!-' 一般说来，在良好的情况下，每星期至少3到5次，每次约15到20分钟。踩踏板之前，不妨先花几分钟伸伸臂、腰、背或活动一下膝盖与大腿；骑完之后，也别忘了再做一些缓和运动。
p_9g|B0D Br&^09 S 虽然踩的时候，你可以一边看电视或读报章杂志，但也不能漫不经心地踩踩停停。想要健美就必须付出代价，最理想的状况是踩到全身湿透，这时你将会很有成就感的，仿佛身上的赘肉一下子减轻不少。
-_HRqw,Z0 cafsM gr A 同时，你得开始订定每天的运动计划。如要算出适当的运动量，可以用220减掉你的年龄，即可算出你的最高心跳率，例如你今年22岁，你的最高心跳率便是200。再以最高心跳率乘以0．7，这就是你的运动下限；乘以0．85，就是你的运动上限。而在你运动的时候，脉搏最好维持在上下限之间。
c(E,&{+E |mvM@V;^8{ 如何避免酸痛
`{ <JC{yc? 2md.S$V$, 室内健身车运动也像其他体育活动一样，有时会带给身体紧张与压力，下面几个小技巧可将疼痛减到最低限度：把手不要握得太紧，否则手容易起水泡。为了保护玉手，不妨去买个骑车专用的手套，或为把手套上握套。
sNf
+ lga0 ]\`w1'* 如果你觉得臀部酸痛，这可能是出于座位太硬，大部分的运动器材行都有出售较宽的座位，专门卖给骨盆较大的女性使用。
?lyltAxs' ^6#-yDZC@ 此外，也可能是座位太高、太低或装置不正确，这时你可以利用微调装置改善。
L W ?&a3e 6: GN(R$0 若头部酸痛，可利用准备动作来避免，而且运动时最好把头稍微放低。
D$mf5G & %b9fW 膝盖酸痛的情形，一开始不太会出现，产生的原因是由于你把抗力订得太高，或是座位太高所致。
d
"B5==0I ivD^HhG 如果是背部酸痛，这可能是运动前后的缓和功作做得不够彻底，或者是座位的问题。解决之道是在运动后做做平躺的膝部弯腿运动，以减轻背部压力。
RJLFj CZ2iJ y {I rJLlq
P|8e%P 
?jFc@t*\: 
jP7w6sk
E 
]Cr] Pvab{ 
(qbc;gBy 
7G2vYKC' 
t +J)dr 
p8_2y~ ! 
O[L\T (]}XLMi,|! 点击进入天猫健博旗舰店 @T_O6TcY pb6 Q?QG,
